반응형 척추분리증에좋은운동1 척추분리증에 좋은 운동과 관리법 척추분리증은 척추 뼈의 연결 부위에 균열이 생기면서 안정성이 떨어지는 질환으로, 잘못된 운동이나 자세가 증상을 악화시킬 수 있습니다. 하지만 적절한 운동은 척추를 안정시키고 통증을 줄이는 데 큰 도움이 됩니다. 이 글에서는 척추분리증에 좋은 운동과 피해야 할 습관을 중심으로 자세히 안내합니다.척추분리증이란? 척추 안정성에 영향을 주는 질환척추분리증은 주로 허리뼈의 후방 연결 부위에서 발생하는 피로 골절입니다. 성장기 청소년이나 운동선수에게 흔하게 발생하며, 척추가 불안정해지면 통증이나 움직임 제한이 생길 수 있습니다.척추분리증의 주요 증상허리 한쪽 또는 양쪽의 깊은 통증오래 서 있거나 허리를 젖힐 때 통증 증가다리 저림이나 방사통 (신경 눌림 시)움직일 때 느껴지는 뻣뻣함 또는 피로감척추분리증에 좋은 운.. 2025. 5. 1. 이전 1 다음 반응형