반응형 hdl콜레스테롤높이는방법1 HDL 콜레스테롤 높이는 방법, 좋은 콜레스테롤을 늘리는 건강한 습관 HDL 콜레스테롤은 흔히 ‘좋은 콜레스테롤’로 불립니다. 혈관 속에 쌓인 나쁜 LDL 콜레스테롤을 간으로 되돌려 제거하는 역할을 하기 때문에 심혈관 건강에 중요한 요소입니다. HDL 수치가 낮으면 심장병, 뇌졸중 위험이 높아지므로 이를 자연스럽게 높이는 생활 습관이 필요합니다.HDL 콜레스테롤이란 무엇일까?HDL(High-Density Lipoprotein)은 고밀도 지단백으로, 혈관 내 벽에 쌓인 LDL 콜레스테롤을 제거해 혈관을 깨끗하게 유지하는 역할을 합니다. 반면, LDL은 ‘나쁜 콜레스테롤’로 알려져 있으며, 과도하게 쌓이면 혈관을 좁히거나 막히게 해 심혈관 질환의 주요 원인이 됩니다.HDL 수치가 낮을 때의 위험HDL 수치가 낮으면 LDL이 혈관에 쌓이는 것을 막지 못해 동맥경화, 협심증, 심.. 2025. 5. 11. 이전 1 다음 반응형