아침에 바나나를 먹으면 안 되는 이유1 아침에 바나나를 먹으면 좋은 이유와 먹으면 안 되는 이유와 좋은 과일 아침에 바나나를 먹으면 좋은 이유는 에너지 보충과 소화 촉진 등 다양한 장점이 있기 때문입니다. 하지만 아침에 바나나를 먹으면 안 되는 이유도 있으며, 공복 섭취 시 주의가 필요합니다. 이와 함께 아침에 먹으면 좋은 과일을 알아보고 균형 잡힌 식단을 구성해보세요. 아침에 바나나를 먹으면 좋은 이유는 무엇일까?바나나는 아침 에너지 보충에 효과적이다바나나는 천연 당분인 포도당, 과당, 자당이 균형 있게 들어 있어 아침 시간대 빠르게 에너지를 공급해줍니다. 특히 바쁜 출근길이나 시간이 부족한 아침 식사 대용으로 활용하기 좋은 과일로 손꼽힙니다. 또한 식이섬유가 풍부해 포만감을 높여 군것질을 줄이는 데에도 효과적입니다.칼륨과 마그네슘이 풍부한 건강 과일바나나는 칼륨 함량이 높은 대표적인 과일로, 체내 나트륨 배.. 2025. 6. 17. 이전 1 다음
