반응형 단호박 영양성분1 단호박 영양성분 및 고구마 사과 감자 늙은호박 분석 정리 채소와 과일의 영양 성분이 궁금하신가요? 단호박, 고구마, 사과, 감자, 늙은호박은 일상에서 자주 접할 수 있는 식재료입니다. 하지만 각각의 영양소가 어떻게 다르고, 어떤 건강적 이점을 제공하는지 알고 계신가요? 본 글에서는 이 다섯 가지 식품의 100g 기준 생것 상태에서의 주요 영양성분을 비교 분석하여 식단 구성에 도움을 드립니다.단호박 영양성분: 베타카로틴과 식이섬유가 풍부한 슈퍼푸드단호박의 주요 영양 정보단호박은 진한 주황색을 띠는 것이 특징이며, 이는 베타카로틴이 풍부하다는 신호입니다. 100g당 에너지는 약 70kcal로 상대적으로 낮은 편이며, 식이섬유는 4.6g으로 매우 높은 수치를 자랑합니다. 단백질은 1.7g, 탄수화물은 18g, 그리고 당류는 7.34g으로 구성되어 있어 포만감 있는 .. 2025. 4. 17. 이전 1 다음 반응형