왼쪽 견갑골 통증 원인과 등 날개뼈 아래 안쪽 사이 통증까지 안내
왼쪽 등 날개뼈 주변이나 견갑골 사이가 아픈 경우 단순 근육통부터 심장, 폐, 위장 등 내과적 원인까지 다양한 질환이 관련될 수 있습니다. 증상이 지속되거나 악화된다면 조기에 원인을 파악하는 것이 중요합니다.
왼쪽 견갑골 통증 원인, 생각보다 다양합니다
왼쪽 견갑골 주변의 통증은 단순한 자세 문제로 생길 수도 있지만, 내부 장기 이상과 관련이 있는 경우도 있어 주의가 필요합니다.
근골격계 원인
- 근육통 또는 근막통 증후군: 잘못된 자세나 스트레스로 인해 어깨와 등 근육에 긴장이 쌓이면서 발생
- 견갑골 주변 인대나 건 손상: 무거운 물건을 들거나 팔을 과하게 사용하는 활동 후 발생
- 경추 디스크 이상: 목 디스크가 눌리면서 견갑골 안쪽까지 방사통이 나타남
근육통인 경우 눌렀을 때 통증이 심해지며, 움직임에 따라 통증이 악화되는 특징이 있습니다.
내부 장기 관련 통증
- 심장 질환(협심증 등): 왼쪽 어깨와 등으로 방사되는 통증이 특징, 흉부 압박감이나 호흡곤란 동반 가능
- 위 질환(위염, 궤양): 위의 통증이 등쪽으로 퍼져 견갑골 아래 통증으로 느껴질 수 있음
- 폐 질환(늑막염, 폐렴): 숨 쉴 때나 기침할 때 통증이 심해지는 특징
내부 장기 원인일 경우, 자세나 움직임보다는 증상의 전후 맥락과 동반 증상이 중요합니다.
왼쪽 등 날개뼈 아래 통증, 자세·긴장부터 의심해야
날개뼈 아래쪽, 특히 왼쪽 등 중앙에서 아래 방향으로 통증이 느껴질 경우 다음과 같은 요인이 있습니다.
잘못된 자세와 근육 과긴장
장시간 컴퓨터 작업, 스마트폰 사용 등으로 어깨가 앞으로 말리고 등이 굽는 자세는 견갑골 아래에 지속적인 긴장을 유발합니다. 이로 인해 등 날개뼈 아래에 뻐근하거나 쿡쿡 쑤시는 통증이 생길 수 있습니다.
또한 스트레스는 무의식 중에 어깨를 으쓱하게 만들고, 이로 인해 견갑골 주변 근육이 쉽게 경직됩니다.
견갑골 안쪽 통증, 목·어깨 연계 문제일 수 있습니다
견갑골 안쪽은 목에서 이어지는 신경과 근육이 지나는 부위로, 목과 어깨 관절 문제와 연관된 통증이 자주 발생합니다.
목 디스크나 흉추 이상
- 경추 디스크 돌출: 팔, 어깨, 견갑골 안쪽까지 전기 찌르듯한 통증
- 흉추 척추관 협착증: 등 중앙이나 견갑골 안쪽의 불쾌한 통증
- 승모근 또는 능형근 과긴장: 잘못된 자세로 인해 이 근육이 과도하게 뭉치면서 통증 유발
이러한 경우는 어깨를 움직이거나 목을 돌릴 때 통증이 느껴지는 특징이 있습니다.
견갑골 사이 통증, 자세 교정이 핵심입니다
견갑골 사이 통증은 흔히 컴퓨터를 장시간 사용하는 직장인이나 학생에게 자주 나타납니다.
대표적인 원인
- 장시간 구부정한 자세: 견갑골 사이 근육이 지속적으로 당겨져 통증 유발
- 등 척추의 긴장 또는 퇴행성 변화: 나이가 들면서 등 척추의 유연성이 감소하고 압력이 쌓이게 됨
견갑골 사이 통증은 등과 어깨를 쭉 펴고 깊은 호흡을 하거나, 스트레칭을 해도 쉽게 풀리지 않을 때 병원 검진이 필요할 수 있습니다.
왼쪽 견갑골 통증이 오래 간다면?
일시적인 통증은 대부분 근육통에 해당되며 휴식과 관리로 호전됩니다. 하지만 다음과 같은 경우에는 진료가 필요합니다.
- 1주 이상 지속되는 통증
- 팔, 어깨, 가슴으로 방사되는 통증
- 호흡 곤란, 가슴 압박감 동반
- 기침이나 깊은 숨 쉴 때 악화
왼쪽 등이나 어깨의 통증이 반드시 단순 근육 문제만은 아니므로, 증상이 반복되면 꼭 전문 진료를 통해 원인을 파악해야 합니다.