뒷머리가 아픈 이유와 땡기는 아픈 콕콕 찌르는 증상 유형 정리
뒷머리가 뻐근하거나 당기고, 때로는 콕콕 찌르듯 아픈 경험을 해보신 적 있으신가요? 이처럼 뒷머리에 나타나는 통증은 다양한 원인과 양상으로 나타날 수 있으며, 일시적인 긴장성 두통부터 신경학적 질환까지 원인이 매우 다양합니다. 아래에서는 뒷머리가 아픈 증상, 원인, 통증 유형별 특징 등을 정리하여 보다 정확한 이해를 도와드립니다.
뒷머리가 뻐근한 증상
근육 긴장성 두통
가장 흔한 원인은 바로 목과 어깨 근육의 긴장입니다. 장시간 스마트폰 사용, 잘못된 자세, 높은 베개, 스트레스 등으로 인해 뒷목과 머리 뒤쪽 근육이 긴장하면 뻐근한 통증이 발생할 수 있습니다.
이때의 통증은 머리 전체가 무겁게 눌리는 느낌, 뻣뻣한 목덜미, 묵직한 압박감이 특징이며, 대개 하루 종일 지속됩니다. 가벼운 스트레칭이나 온찜질, 자세 교정이 도움이 될 수 있습니다.
장시간 앉은 자세
오랜 시간 책상 앞에서 일하거나 컴퓨터 작업을 하면서 고정된 자세로 앉아 있다 보면, 경추 주변 근육에 피로가 누적되어 뒷머리 뻐근함이 발생할 수 있습니다. 특히 고개를 숙인 자세가 오래되면 경추의 정렬이 틀어지고 주변 신경이 자극되어 두통으로 이어질 수 있습니다.
뒷머리가 땡기는 증상
후두신경통
후두부를 지나는 신경이 눌리거나 염증이 생기면, 전기 자극처럼 찌릿하고 당기는 통증이 발생합니다. 이 증상은 보통 한쪽 혹은 양쪽 뒷머리에 나타나며, 움직이거나 머리를 돌릴 때 심해지는 경우가 많습니다.
후두신경통은 목 디스크, 근육의 과긴장, 경추 이상 등과 관련 있을 수 있으며, 신경통답게 날카롭고 날쌘 통증이 특징입니다.
스트레스 및 불안
정신적 긴장감이 지속되면 목 주변 근육이 수축하면서 조이는 듯한 통증을 유발할 수 있습니다. 이 경우 뒷머리부터 옆머리까지 통증이 확산되며, 심리적인 불안과 함께 두통이 나타나는 경향이 있습니다.
뒷머리가 콕콕 찌르는 통증
편두통의 한 유형
편두통은 일반적으로 관자놀이에서 발생하지만, 일부 사람들에게는 뒷머리에서 시작되기도 합니다. 이 경우 ‘콕콕 찌르는’ 느낌이나 박동성 통증이 나타나며, 밝은 빛이나 소리에 민감해질 수 있습니다.
편두통은 유전적 소인, 호르몬 변화, 특정 음식 섭취, 스트레스 등이 원인이 될 수 있습니다. 특히 여성에게 자주 발생하며, 주기적이거나 특정 환경에서 반복될 수 있습니다.
혈관성 두통
혈관의 확장이나 수축으로 인한 두통은 날카롭고 찌르는 듯한 통증으로 느껴질 수 있습니다. 이 경우 고혈압이나 갑작스러운 혈압 변화가 동반되는 경우가 많으며, 어지러움, 이명 등의 증상도 함께 나타날 수 있습니다.
뒷머리가 아픈 이유
경추(목뼈) 이상
경추 디스크나 일자목(거북목 증후군)은 후두부 통증의 흔한 원인입니다. 척추 주변 근육이 과도하게 긴장하거나, 신경이 눌리면 뒷머리까지 통증이 전이될 수 있습니다. 특히 자세가 좋지 않거나 목 근육이 약한 사람에게 흔히 나타납니다.
목을 뒤로 젖히거나 고개를 돌릴 때 통증이 심해진다면 경추 관련 원인을 의심할 수 있습니다.
고혈압
고혈압으로 인해 두통이 생기는 경우, 특히 뒷머리에 무거운 압박감이나 두통이 집중되는 경우가 많습니다. 이때는 어지러움, 코피, 이명 등이 동반되기도 하며, 혈압을 측정해보는 것이 도움이 됩니다.
지속적인 고혈압성 두통은 뇌혈관에 무리를 주기 때문에 적절한 약물 조절과 관리가 필요합니다.
뇌혈관 질환(경고신호)
드물지만 뇌출혈, 뇌동맥류 파열, 뇌종양 등과 같은 심각한 질환이 뒷머리 통증으로 나타날 수 있습니다. 특히 갑작스럽고 극심한 통증이 발생하거나, 구토, 의식 저하, 시야 이상, 언어장애 등이 동반될 경우 응급상황일 수 있으므로 즉시 병원을 방문해야 합니다.
또한 평소와 다른 양상의 두통이 처음으로 발생한 경우에는 신경과 진료를 통해 정밀검사를 받아야 합니다.
결론적으로, 뒷머리 통증은 그 원인이 단순한 근육 긴장에서부터 신경계 질환까지 매우 다양합니다.
증상의 양상(찌름, 당김, 조임), 지속 시간, 동반 증상(어지러움, 시야 흐림 등)을 잘 파악하면 원인을 추적하는 데 큰 도움이 됩니다.