어깨석회성건염은 어깨에 칼슘이 축적되어 염증을 일으키는 질환으로, 많은 사람들에게 통증과 움직임 제한을 초래할 수 있습니다. 이 질환의 원인, 주요 증상, 치료 방법과 회복 기간까지, 어깨석회성건염에 대한 모든 것을 알아보세요.
어깨 석회성 건염이란?
어깨석회성건염은 어깨의 회전근개 힘줄에 칼슘이 침착되면서 염증이 발생하는 질환입니다. 칼슘이 침착되는 부위에 따라 어깨에 통증과 불편함이 생기며, 팔을 들어 올리거나 특정 동작을 할 때 운동 범위가 제한될 수 있습니다. 어깨석회성건염은 40대 이상의 중장년층에서 자주 발생하며, 일상적인 활동을 어렵게 만드는 원인이 될 수 있습니다.
이 질환은 시간이 지나면서 더 심각한 증상을 유발할 수 있기 때문에 조기에 치료하는 것이 중요합니다. 초기에 발견하고 적절한 치료를 받으면 빠르게 회복할 수 있습니다.
어깨 석회성 건염 원인
어깨석회성건염의 정확한 원인은 아직 완전히 밝혀지지 않았지만, 여러 가지 원인이 복합적으로 작용할 수 있습니다. 주요 원인은 다음과 같습니다:
1. 반복적인 어깨 사용
어깨를 자주 사용하는 활동, 예를 들어 팔을 반복적으로 들거나 어깨를 자주 움직이는 직업적 활동은 어깨석회성건염을 유발할 수 있습니다. 운동선수나 특정 직업군에서 많이 발생합니다.
2. 혈류 부족
어깨 부위의 혈류가 원활하지 않으면 칼슘이 제대로 배출되지 않고 침착될 수 있습니다. 이는 주로 나이가 들면서 혈액 순환이 저하되기 때문에 발생할 수 있습니다.
3. 회전근개 질환
회전근개의 손상이나 염증은 어깨석회성건염의 원인 중 하나로, 회전근개가 손상되면 해당 부위에 칼슘이 축적될 수 있습니다.
4. 나이와 노화
나이가 들면서 어깨의 힘줄이 약해지고, 혈액 순환이 감소하게 되어 칼슘이 침착될 가능성이 높아집니다. 일반적으로 40대 이후에 발생하는 경우가 많습니다.
어깨 석회성 건염 증상
어깨석회성건염은 주로 어깨 통증과 움직임의 제한을 유발합니다. 대표적인 증상은 다음과 같습니다:
1. 지속적인 어깨 통증
어깨석회성건염에서 가장 흔히 나타나는 증상은 어깨의 날카롭고 지속적인 통증입니다. 통증은 특히 팔을 들거나 팔꿈치를 들어올릴 때 더 심해질 수 있습니다.
2. 어깨 움직임의 제한
어깨에 칼슘이 쌓이면서 팔을 들거나 어깨를 특정 방향으로 움직이는 것이 힘들어질 수 있습니다. 이로 인해 일상적인 활동에 불편함을 느낄 수 있습니다.
3. 야간 통증
어깨석회성건염이 진행되면 밤에 통증이 심해지는 경우가 많습니다. 이로 인해 잠을 잘 자지 못하고 수면의 질이 떨어질 수 있습니다.
4. 어깨 부기
어깨 부위에 부풀어 오르는 증상이 나타날 수 있습니다. 염증이 생기면서 칼슘이 축적되어 부종을 일으킬 수 있습니다.
어깨 석회성 건염 치료 방법
어깨석회성건염은 다양한 치료 방법을 통해 증상을 완화하고 회복할 수 있습니다. 치료 방법은 증상의 정도와 환자의 상태에 따라 달라지며, 비수술적 방법과 수술적 방법이 있습니다.
1. 비수술적 치료 방법
약물 치료
어깨석회성건염의 초기 치료는 주로 약물 치료를 통해 통증을 완화하고 염증을 줄이는 방법입니다. 비스테로이드성 항염증제(NSAIDs)나 진통제를 사용하여 통증을 관리할 수 있습니다.
물리치료
물리치료는 어깨석회성건염의 증상을 완화하고 어깨의 기능을 회복하는 데 매우 효과적입니다. 스트레칭과 근력 강화 운동을 통해 어깨를 부드럽게 만들고 통증을 줄일 수 있습니다.
초음파 유도하 칼슘 제거
이 치료 방법은 초음파를 사용하여 칼슘 침착 부위를 정확하게 찾아내고, 작은 바늘을 이용해 칼슘을 제거하는 방법입니다. 이 방법은 비수술적으로 칼슘을 제거할 수 있어 많은 환자들에게 효과적인 치료법으로 사용됩니다.
2. 수술적 치료 방법
어깨석회성건염이 심해져서 비수술적 방법으로 해결되지 않는 경우, 수술을 고려할 수 있습니다. 수술은 칼슘 침착물을 직접 제거하는 방법입니다.
관절경 수술
관절경 수술은 최소 침습적인 방법으로, 작은 절개를 통해 카메라와 특수 기구를 삽입하여 칼슘을 제거하는 방법입니다. 이 수술은 회복 기간이 짧고, 효과적인 치료 방법으로 많이 사용됩니다.
어깨 석회성 건염 회복 기간
어깨석회성건염의 회복 기간은 치료 방법에 따라 다릅니다. 비수술적 치료를 받은 경우, 대부분 몇 주에서 몇 달 사이에 증상이 개선됩니다. 수술을 받은 경우, 회복 기간은 대체로 3개월 이상이 걸릴 수 있습니다. 수술 후에는 어깨를 보호하고, 물리치료와 운동을 통해 어깨 기능을 회복해야 합니다.
어깨 석회성 건염 예방을 위한 관리 방법
어깨석회성건염을 예방하려면 규칙적인 운동과 어깨를 관리하는 것이 중요합니다. 어깨의 유연성을 높이고, 근육을 강화하는 운동을 통해 어깨에 가는 부담을 줄일 수 있습니다.
1. 스트레칭 운동
어깨를 자주 스트레칭하여 유연성을 증가시키는 것이 중요합니다. 팔을 위로 들어 올리거나 회전시키는 운동을 통해 어깨의 가동 범위를 유지할 수 있습니다.
2. 근력 강화 운동
회전근개를 강화하는 운동은 어깨석회성건염을 예방하는 데 매우 효과적입니다. 튼튼한 회전근개는 어깨에 가는 압력을 분산시키고, 칼슘 침착을 예방하는 데 도움이 됩니다.
3. 올바른 자세 유지
어깨에 무리가 가지 않도록 좋은 자세를 유지하는 것이 중요합니다. 장시간 앉아 있을 때나 일을 할 때 어깨와 목의 자세를 바르게 유지하면 어깨석회성건염 예방에 도움이 됩니다.
어깨석회성건염은 통증과 움직임 제한을 초래하는 질환이지만, 적절한 치료와 예방을 통해 증상을 관리하고 회복할 수 있습니다. 초기에는 비수술적 방법으로 통증을 완화하고, 운동과 물리치료로 어깨 기능을 회복할 수 있습니다. 만약 증상이 심해지면 수술적 치료를 통해 칼슘을 제거할 수 있습니다. 어깨석회성건염을 예방하려면 규칙적인 운동과 좋은 자세 유지가 중요합니다. 증상이 의심되면 빠른 시일 내에 전문가의 진단을 받고 치료를 시작하는 것이 중요합니다.